відмовитись від шкідливих звичок; спати не менше семи годин на добу; пити достатню кількість води; частіше бувати на вулиці, вбирати сонячні промені.

Що найкраще покращує обмін речовин?

Вживання добавок з селеном, йодом та Омега-3 сприяє поліпшенню метаболізму та загального самопочуття. Встановлено, що заняття сексом знімають стрес, покращують емоційний стан, а також чудово спалюють калорії. Збережена копія

Що пити, щоб прискорити обмін речовин?

Пий чай та кава Простий та смачний спосіб прискорити метаболізм та обмін речовин – пити тонізуючі напої. 250мл зеленого чаю без добавок прискорює спалювання калорій на 2 години. Одна чашка кави прискорює обмін речовин на 4:00. Збережена копія