Розлучення може бути важким і болючим періодом у житті будь-якої людини. Це час, коли люди зазнають багато емоційних і психологічних змін, і часто роблять помилки, які тільки посилюють їхній стан. У цій статті ми розглянемо кілька важливих речей, яких не варто робити після розлучення, щоб допомогти вам вийти на шлях відновлення та повернення до повноцінного життя.
По-перше, не слід шукати втіху та підтримку в алкоголі чи наркотиках. Тимчасове полегшення, яке можуть принести, нічого не вирішує, а лише посилює проблему. Більше того, залежність від таких речовин може серйозно пошкодити ваше здоров'я та стосунки з оточуючими людьми.
По-друге, не рекомендується залишатися на самоті та ізолюватися від навколишнього світу. Хоча може бути спокусливо піти у свій особистий простір і дозволити собі відчувати смуток та смуток, важливо пам'ятати, що соціальна підтримка є дуже важливою для процесу відновлення. Спілкування з друзями та близькими допоможе вам висловити свої емоції та отримати підтримку та розуміння.
І, нарешті, не слід заповнювати своє життя пошуком нових стосунків одразу після розставання. Важливо дати собі час для самоаналізу та розуміння своїх емоцій та потреб. Відновлення після розлучення вимагає часу і терпіння, тому не поспішайте знову вплітатися у відносини, доки не будете готові до цього.
| Що не слід робити після розлучення | |
|---|---|
| 1. | Шпигувати та стежити за колишнім партнером у соціальних мережах |
| 2. | Ставити негативні пости та статуси про розлучення |
| 3. | Зациклюватися на розглядах та обговоренні причин розставання |
| 4. | Ображати та принижувати колишнього партнера перед іншими людьми |
| 5. | Використовувати дітей як зброю проти колишнього партнера |
| 6. | Відновлювати контакт та спілкування з колишнім партнером без періоду відриву |
| 7. | Шукати нового партнера надто швидко після розлучення |
| 8. | Залишатися у відносинах, які вже не щасливі та здорові |
| 9. | Не працювати над своїми особистими проблемами та негативними емоціями після розлучення |
| 10. | Уникати власної відповідальності за розлучення та зраду |
Коли стане легше після розлучення?
Виявляється, можна – через три місяці після розриву більшість починає бачити у тому, що сталося, світлу сторону. У дослідженні, опублікованому в науковому журналі Journal of Positive Psychology, взяли участь 155 молодих людей як чоловіків, так і жінок. Усі вони пережили розлучення 11 місяців тому.
Як довго буде погано після розлучення?
Біль від розлучення може тривати кілька місяців. Людину відвідують нав'язливі думки про колишнього партнера, він прагне возз'єднання і страждає. У такому стані може порушуватися сон та харчова поведінка, іноді з'являється біль у грудях – так званий синдром розбитого серця.
Як часто люди сходяться після розлучення?
Після розлучення люди можуть зійтися через день або через дуже тривалий час. Але у середньому партнери проводять разом 4-5 місяців, а розлучаються – на 1-2. Немає типу людей, який тяжіє до такого формату.