Сильно потіють ноги і смердять що робити і як позбутися пітливості в домашніх умовах

Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з такою поширеною проблемою, як потіння і сильно неприємний запах ніг. У переважній більшості випадків люди, зустрічаючись з подібною ситуацією, не знають, що робити і як самостійно з нею боротися, але ж існує величезна кількість способів як позбутися пітливості ніг в домашніх умовах.

Можливі причини виникнення неприємного запаху

Перш ніж почати ліквідацію слідства, потрібно розібратися з причинами появи запаху. Таким джерелом найчастіше, виходячи з відкликання людей, може служити неправильний догляд за ногами або ж взагалі повна його відсутність. В результаті ноги дуже сильно пітніють.

Ще однією причиною може бути неправильна, неякісне взуття, шкарпетки або колготки, зроблені з синтетики. Також, якщо людина вибирає шкарпетки або взування не по сезону (наприклад, влітку носить черевики), виникає негативна реакція і він відразу ж зауважує, що його ноги нехарактерно пахнуть.

І, нарешті, ще одна причина, яка вважається найглибшою і тому важко усуваються, – різні хвороби, яким піддається людський організм: грибок, гіпергідроз, цукровий діабет, туберкульоз. Ці захворювання сильно впливають на кількість поту, що виділяється. Щоб їх виявити, бажано звернення до лікаря і отримання від нього відповідних рекомендацій і відгуків.

Методи усунення пітливості

Після перерахування ймовірних причин появи запаху, можна перейти до ефективних способів його усунення.

Якщо ви хочете, щоб ноги не потіли, дотримуйтесь наступних правил. Ось найпоширеніші з них:

1) Регулярне дотримання правил гігієни

Це найнадійніший і очевидний спосіб, який передбачає миття ніг з антибактеріальним милом. Робити цю процедуру рекомендується щодня, якщо ви хочете раз і назавжди позбутися від проблеми.

Дану процедуру рекомендується робити не більше 1-2 разів на тиждень. Ванночки сильно сприяють підсушування шкіри, що значно знижує кількість виділяється поту. Фахівці радять наступні склади для усунення рясної пітливості:

• ванночка з солі. Зробити її можна так: на 5 літрів води засипати 2 склянки солі;
• ванночка з оцтом – 1 стакан на 3 літри води;
• ванночка, що містить сік лимона і шматочки льоду;
• ванночка з чаю – 2 пакетика на 1 літр води.

Судячи з відгуків людей, які страждають проблемою потіння, даний метод дуже ефективний. Спробуйте і ви здивуєтеся тому, що ноги вже не потіють!

3) Ретельний догляд за шкарпетками і взуттям

За якістю шкарпеток і взуття можна визначити, наскільки сильно будуть смердіти ноги. Щоб появи неприємного запаху звести до найменшої імовірності, рекомендується дотримуватись наступних правил:

• кожен день надягати чисті шкарпетки. Якщо ви будете дотримуватися цього правила, то ризик того, що запах ваших ніг відчують навколишні, значно знижується;
• прати взуття;
• два раз на тиждень протирати черевики засобами, що мають антибактеріальний ефект;
• тримати взування в шафах з хорошим провітрюванням.

4) Відповідність взуття розміру вашої ноги

Навіть при дотриманні цих правил ваші ноги як і раніше потіють і смердять? Тоді ні в якому разі не забувайте ще й про те, що взуття необхідно носити тільки ту, яка відповідає розміру ноги. Взуття, що має менший розмір, обов’язково буде викликати величезну кількість поту, що виділяється. Якщо розмір вашого взуття 39, то навіть 38,5 вже явно протипоказаний. Ця, на перший погляд, дуже непомітна похибка у виборі взуття може призвести до малоприємних наслідків. Навколишні відразу помітять, що ваші ноги потіють і неприємно пахнуть.

інші рекомендації

Крім перерахованих методів усунення пітливості, існують і інші, викликають схвальні відгуки правила, яких слід дотримуватися, якщо ви хочете, щоб ноги більше ніколи не пахли і не потіли:

Також високоефективним засобом, якщо проаналізувати відгуки, вважається формідрон. Він позитивно впливає. Формальдегід, який включений в формідрон, має властивість розкладати білкові молекули. У зв’язку з цим даний засіб згубно впливає на шкірні бактерії. Крім цього, формідрон наділений спеціальним властивістю, яке сприяє перешкоди потових залоз.

Невелика кількість Формідрон прийнято раз на добу намазувати на ділянку шкіри з особливо високою пітливістю. Однак якщо пітливість яскраво виражена, то формідрон можна застосовувати і по два рази на добу. Формідрон слід наносити на вимиті ноги на 40 хвилин.

В примітках до Формідрон відзначають, що перед тим як придбати препарат необхідно пройти консультацію у дерматолога. Однак передозування Формідрон зафіксовані не були. На думку більшості людей, формідрон – вельми якісний і дієвий препарат.

Звернення до лікаря

У тому випадку, якщо жоден з перерахованих методів вам не допоміг і ноги як і раніше потіють і пахнуть, обов’язково слід звернутися до відповідного фахівця, так як, швидше за все, причина набагато серйозніше, ніж це може здаватися. Можливо, ви страждаєте яким-небудь захворюванням, яке вимагає негайного лікування. У цьому випадку допоможуть тільки відгуки лікарів.

До визначення точної причини лікар швидше за все запропонує вам:

1. Використовувати спеціальний антиперспірант, який слід наносити на ступні. Він закупорює потові залози і припиняє виділення поту.
2. Застосовувати порошок Делаксін. 5 грам порошку насипають в кружку з водою при температурі 33-36 градусів.

Однак пам’ятайте, що період використання подібних засобів дуже обмежений і при довгому застосуванні можливо завдати сильної шкоди вашому здоров’ю.

У більшості випадків способи щодо усунення неприємного запаху, наведені вище, отримують позитивні відгуки і допомагають усунення існуючої проблеми, тому вже зараз ви можете зайнятися її рішенням і переконатися в тому, що ноги вже не смердять.

Пам’ятайте, що відсутність запаху додасть вам впевненості в собі і дозволить відчувати себе вільно в будь-якому суспільстві.

Схожі статті

Сильно пітніють ноги влітку – позбавляємося від проблеми

Надмірне потовиділення вказує на стан, яке лікарі називають гіпергідрозом. Пітливість ніг також призводить до інших проблем зі здоров’ям, таким як запах від ніг, грибок стопи і грибок нігтів на ногах.

За даними Міжнародного товариства гіпергідрозу, від гіпергідрозу страждають майже 5% людей у ​​всьому світі. Пацієнти, які мають надмірне потовиділення стоп (підошовний гіпергідроз), мають потові залози, які виділяють велику кількість поту, більше, ніж у середньостатистичної людини.

Що робити, щоб ноги не потіли?

Щоб запобігти пітливості ніг, можна спробувати наступні методи:

1. Записуйте епізоди потовиділення.

Записуйте епізоди потовиділення і шукайте закономірності. Деякі ситуації, емоції або продукти викликають підвищення потовиділення стоп.

2. Носіть відповідні шкарпетки.

У теплу пору року краще надягати бавовняні шкарпетки для хорошої вентиляції.

Обирайте шкарпетки, які підходять по сезону і активності. Вовна – хороший варіант для зимових місяців. Уникайте використання нейлону, оскільки ця синтетична тканина затримує вологу. Деякі виробники випускають вологовідводячі шкарпетки, їх можна купити в спортивних магазинах.

3. Використання протигрибкових порошків.

Протигрибкова присипка для ніг допоможе зберегти ноги сухими, без запаху.

4. Нанесення антиперспіранту.

Стопи містять більше потових залоз на 1 кв.см, ніж будь-яка інша частина тіла. На кожній ступні приблизно 125 тисяч потових залоз. Дезодорант-антиперспірант – засіб від спітнілих ніг. Він тимчасово блокує потові залози. Дерматологи рекомендують використовувати антиперспірант, щоб висушити ноги перед сном або після душу у першій половині дня. Не рекомендується застосування подібних засобів частіше 1-2 разів на тиждень.

5. Вибір відповідного взуття

Обирайте взуття з дихаючої тканини, наприклад із замші або шкіри. Уникайте лакованого або пластикового взуття, оскільки воно не пропускає повітря і затримує піт всередині взуття. Переконайтеся, що взуття відповідного розміру. Занадто тісне взуття здавлює пальці ніг і сприяє пітливості. Вбираючі або дезодоруючі устілки також допомагають полегшити ситуацію, запобігають появі неприємного запаху.

6. Запобігання зневодненню.

Рясне пиття, особливо у спекотні дні або під час тренувань, допомагає регулювати температуру тіла і знижує ймовірність потовиділення.

Мити ноги необхідно не рідше одного разу на день – миття оберігає від бактерій, охолоджує шкіру і зменшує потовиділення.

8. Носіння запасних шкарпеток.

Якщо неможливо вимити ноги, допоможуть свіжі шкарпетки. Вибирайте шкарпетки з вологовідводячого матеріалу або з натуральної бавовни. Тримайте запасну пару шкарпеток у сумці, щоб у вас була можливість змінити їх, якщо це необхідно.

Намагайтеся не носити одну і ту саму пару взуття два дні поспіль. Це дає устілкам взуття можливість повністю висохнути.

Іонтофорез використовує воду для пропускання слабкого електричного струму через шкіру ніг. Струм тимчасово блокує вихід поту з потових залоз. У більшості пацієнтів, які проходять цю процедуру, прояви гіпергідрозу зменшуються на 80%.

Чому пітніють ноги і що робити, щоб позбутися пітливості

Підвищена температура навколишнього середовища – один із факторів, який провокує пітливість ніг. Чому потіють ноги? Причинами можуть бути:

• фізичні навантаження;
• стрес;
• тісне взуття;
• гормональні зміни;
• гіпергідроз.

Чому потіють ноги без взуття? Надмірна пітливість називається гіпергідрозом. Від гіпергідрозу страждає близько 5% населення світу. Підошовний гіпергідроз зазвичай буває двох видів, пишуть фахівці клініки Мейо:

1. Первинний. Викликаний неправильними нервовими сигналами, що викликають гіперактивність потових залоз. У поодиноких випадках може бути викликаний генетичними факторами.
2. Вторинний. Викликаний основним захворюванням або прийомом деяких ліків, таких як болезаспокійливі, антидепресанти, а також деякі гормональні та діабетичні препарати.

Вторинний гіпергідроз може бути викликаний такими причинами:

• діабет, гормональні зміни у підлітків та в менопаузі;
• патологія щитовидної залози;
• деякі види раку;
• розлади нервової системи та інфекції.

Хоча неврологічні, ендокринні, інфекційні та інші системні захворювання іноді можуть викликати гіпергідроз, але часто ноги пітніють у тих, хто цілком здоровий. Тепло та емоції можуть спровокувати гіпергідроз, але ті, хто страждає на гіпергідроз, пітніють майже весь час неспання, незалежно від настрою чи погоди, зазначає доктор медицини Дженніфер Робінсон.

Підвищена пітливість підошв пов’язана з неприємним запахом ніг. Коли піт затримується на взутті чи шкарпетках, він викликає неприємний запах. Причиною його появи стають бактерії, яких багато на стопі. При розкладанні поту бактерії виробляють кислоту, що викликає неприємний запах ніг, пояснює лікар медицини Ден Бреннан.

Крім бактерій запах викликає грибок. Грибок росте у теплих та вологих місцях. Коли ноги потіють усередині взуття та шкарпеток, це створює сприятливе для грибка середовище. Існує загальний підвищений ризик шкірних інфекцій за наявності гіпергідрозу, включаючи грибкові, бактеріальні та вірусні інфекції, пише Трейсі С. Влахович.

Що робити, якщо потіють ноги

Найчастіше впоратися з пітливістю і неприємним запахом ніг можна в домашніх умовах. Як позбутися пітливості ніг? Рон Еванс радить частіше мити ноги, робити ванни для ніг, користуватися протигрибковими порошками, антиперспірантами, носити коттонові шкарпетки та зручне взуття.

Мийте ноги щодня

Мийте ноги щодня або кілька разів на день. Після миття обов’язково витирайте їх насухо, оскільки волога шкіра збільшує ризик бактеріальних та грибкових інфекцій на ногах.

Зробіть ванну для ніг

Опустіть ноги у ванну з теплою водою і харчовою содою. Тримайте 20 хвилин, щоб знищити бактерії. Соду можна замінити чорним чаєм. Чай допомагає звузити пори, тим самим зменшуючи виділення поту. Можна робити ванни з сіллю або оцтом, якщо на ногах немає ран і цілісність шкіри не порушена.

Скористайтеся протигрибковими порошками

Кукурудзяний крохмаль та аптечні протигрибкові порошки допомагають тримати ноги сухими та знизити ризик утворення грибка. Обробляйте ноги порошком перед виходом на вулицю у спекотні дні, коли підвищене потовиділення ймовірніше.

Користуйтесь антиперспірантом для ніг

Антиперспіранти у вигляді спреїв та роликів тимчасово закупорюють залози та зупиняють потовиділення. Наносите їх безпосередньо перед сном та змивайте вранці (мінімум через 6 годин). Людина менше потіє вночі, що сприяє кращому накопиченню блоку антиперспіранту.

Носіть правильні шкарпетки

Носіть шкарпетки з натуральних матеріалів, які пропускають повітря. Уникайте нейлонових шкарпеток, які затримують вологу. Змінюйте їх частіше одного разу на день і беріть із собою додаткову пару, коли йдете.

Вибирайте дихаюче взуття

Носіть взуття з натуральних матеріалів та устілки, що дихають. Чергуйте пари, щоб вони залишалися якомога довше сухими. Намагайтеся носити вільне та відкрите взуття. І щоразу, коли можете, знімайте взуття та шкарпетки, відкривайте ногам доступ свіжого повітря.

Розгляньте інші методи лікування

Інші популярні варіанти лікування включають ін’єкції ботулінічного токсину (ботоксу), але можуть бути болючими і не виліковують назавжди. Ще один альтернативний метод лікування – іонтофорез.

Спробуйте різні методи, щоб знайти найефективніший варіант. Зверніться до лікаря, якщо підвищений потовиділення супроводжується втратою або набором ваги, підвищеною температурою тіла та іншими симптомами.

Спітнілі ноги часто доставляють дискомфорт. Є багато домашніх засобів для запобігання та лікування пітливості ніг. Хороша гігієна ніг необхідна для контролю надмірного потовиділення та запобігання запаху ніг та інфекцій. Якщо домашні засоби не допомогли, лікар зможе порекомендувати сильніші варіанти лікування гіпергідрозу стоп.

Увага! Матеріал має лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.